拆石膏后应该怎么锻炼？拄拐吗？

要看压缩的程度.建议卧床４６周后.再下地活动。骨折后要遵医嘱多进行休息.同时要补充锌、铁、锰等微量元素。指导意见这几种元素.有的参与组成人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多.骨折病人可适当多吃。