问患者提问

太胖，想减肥，很容易发胖

体重110身高157十七岁，很容易胖，胖了就很难减下来。基本上都是坐着，想用简单快速的减肥。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，您的体重指数是22.3，属于正常范围的，18-25正常，不用减重的。肥胖的形成是摄入太多的热量，不能及时消耗，积存体内而引起的，所以减重唯一有效且科学的方法是控制热量的摄入和运动增加消耗意见建议：建议你合理营养，均衡饮食，适当运动，制定饮食计划和运动计划，保持体重就可以了

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