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腿部肌肉紧绷想变得松软

由于慢慢的肥胖.但是自己感觉没什么也就不注意.肥肉慢慢的增多.腿部和大腿的由最初的肥肉变得紧绷.现在注意到肥胖不是好事.但是腿部紧绷的肌肉不知道怎么变得松软.希望医生给几个建议.让我紧绷的肌肉重新变得松软想得到的帮助：紧绷的腿部肌肉重新变得松软

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.可以局部按摩的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。
发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状

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