问患者提问

怎么样可以让我的下半身胖起来

我的上半身胖，下半身却很瘦，请问吃什么东西或者做什么运动可以胖起来

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：对于这种状况来说，我们应该保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多做户外运动，多锻炼少吃糖，每天坚持无氧运动，也可以做一些，俯卧撑运动等等，可以明显减少上身的皮下脂肪储存，然后可以增加，下肢的肌肉厚度，保持匀称体型

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