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患者提问

晚睡早醒是什么原因

最近睡觉总是晚睡早醒,感觉心里特别烦躁,第二天也没精神,这是什么原因
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这种情况可能是因为你有心理压力,导致自己紧张或压抑,从而影响睡眠。建议你可以尝试一下早睡,必要时可以服用维生素B1、谷维素等辅助睡眠。

    也可以在睡前半小时洗个热水澡,放松一下心情等等。

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