我的主要状况就是在每次月经前老是出现焦虑

我的主要状况就是在每次月经前老是出现焦虑不安的状态情绪，在近几月来还不只是月经前出现焦虑的感觉。的月经期，所以也就一直焦虑了，在这几天真的是挺痛苦的，晚上睡不好，白天的精神更加不好了。总是心烦意燥的，什么东西也不想吃的那种感受。我就想知道怎样针对这样的一种状况要如何治疗的。成都用那种办法治疗会效果要好点的呢？