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抑郁的治疗和控制措施

我最近总是感觉自己，心情烦躁的厉害的，总想发脾气，和谁也不想说话，去医院检查说是轻度的抑郁了，大夫让自我调整治疗呢，这个病自我调整该注意什么啊？想得到怎样的帮助：抑郁的控制和治疗方法？

提问时间：2021-07-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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