晚上睡觉半夜总是腿抽筋是怎么回事？可以给

你好、睡觉时腿抽筋常见于缺钙和受凉两个原因。睡觉的时候退受凉、导致小腿肌肉收缩、出现抽筋的现象缺乏钙离子也会导致腿部肌肉不自觉的收缩平时可以经常吃虾皮、小鱼、牛奶、骨汤等含钙多的食物、还要多晒太阳晚上睡觉时要注意保暖、一般就可以避免以上是对晚上睡觉半夜总是腿抽筋是怎么回事？

可以给这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降