高中生学习紧张，长期用脑容易造成大脑疲劳而产生诸如注意力不集中、背过的东西忘记等意见建议可以吃鱼油。建议饮食清淡，吃一些补血健脾的药物中医讲脾胃失和清阳不升头窍失养，可以吃人参健脾丸。
可以吃大枣、山药、黑芝麻、核桃、酸奶健脾益肾。
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