哪个医院治疗失眠最好效？

您这是失眠。注意力不集中，记忆力下降是日间残留效应。您已大于一个月，可属于长期失眠了。失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃、肾三脏。

机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常。失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

中医上，您属于心胆气虚型失眠，有心血气虚，所以有压迫感心慌，依经络循行，血供应不足会出现头两颞侧有痉挛。指导意见医院最好自己从身边人打听。

避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒，天然石膏具有镇静安神的功效，采用石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的助眠作用，方以安神定志丸为基础。

您的类型情绪很重要，可寻求心理帮助，减少不必要的心理焦虑。