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晚上睡觉多梦，打呼噜，听到自己打呼噜就醒，睡着了又

晚上睡觉多梦，打呼噜，听到自己打呼噜就醒，睡着了又接着睡梦，反反复复一晚是这样的，有4个月了，现在每晚喝俩支安眠补

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上睡觉多梦，打呼噜，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！意见建议：建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！平时要注意休息，规律生活。

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