为什么这段时间老是不开心，心情烦燥？

心理分析：你好，根据你所描述的情况，长时间出现心境差，烦躁，可能是有一些焦虑情绪发作。心理指导：你好，造成情绪不好的原因多数因为有大的压力造成的，需要缓解压力是你要做的。建议：

1.找几个好朋友多聊聊天给自己排解压力，增加存在感。

2.适当运动有助排解压力，调节作息规律。

3.逐参加社交活动次数能够缓解压力。只要压力得到释放，你的情绪就会趋于平稳，焦虑情绪就会好转。