你好，如果是高血压1级的患者，可以运动降压的。一般做慢跑、骑车、太极拳等运动，避免过于剧烈的运动。监测血压，必要时药物治疗。
建议低盐、低脂饮食。体重超标者减肥。保证足够的睡眠，避免过于劳累及情绪激动。
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