怎么样的睡眠是正常的

你好，不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。

一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。

相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定。以上是对“怎么样的睡眠是正常的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！