梦魇了动不了，是什么原因，该怎么办

今天刚考完试，很累很困，下午就回家睡觉，爸妈叫我吃饭，结果很困但是打算起来，本来是趴着睡的，反反复复翻身，梦魇的时候是仰卧，而且枕头很高，后来突然感觉头嗡嗡震动，然后动不了了，想喊也喊不出来，这是什么原因所致啊？该怎么办呢！看别人回答把剪刀或桃木枝放在枕头底下，是不是辟邪，感觉这像迷信，而且这么说来就是鬼缠身了么。