问题分析：你好，产后身材的恢复，不能只靠饮食的调节，最主要的是需要适当的节食以及运动来实现。意见建议：所以建议咨询下相关的减肥和健身机构，运动是最主要的，但是尽量过了哺乳期再进行。
此外，适度的节食要首先保证饮食营养的充分。祝健康！
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