你好、对于你说的情况考虑、平常要少吃宵夜的习惯、把每天三餐分成四五顿、晚饭吃的晚些、这样子就可以避免吃宵夜夜晚的时候我们人要休息、当然胃也要休息啊平常每天要做好胃部的保暖、因为人体受到冷风刺激后、胃酸会分泌大量、会导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等等情况特别在秋季的时候得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物、日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品、要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质、多吃蔬菜水果
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