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早睡，半夜醒了就睡不着

早睡，半夜醒了就睡不着这段时间突然很早就困了，八点就睡，但是半夜就醒了睡不着。也没有烦心事，很早就困，半夜三更醒

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑你可能是睡眠过长引起的，建议适当延后一些时间睡眠，可以服用热牛奶来促进睡眠质量

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