吃了自己做的八宝粥吃的胃不舒服怎么办

健康指导：八宝粥都是一些杂豆和谷物做成的，含较多的膳食纤维和维生素B，适当吃些对缓解便秘，促进脂肪代谢有好处，但多吃容易造成胃胀消化不良等问题，对身体不好。

可以适当喝些山楂水，有消食的作用，对缓解症状有好处。同时注意饮食清淡，多吃一些细软食物，如鸡蛋羹等，适当调理就会好的