女27最近失眠睡眠质量特别差

您好，您才27岁就出现失眠的情况，一是考虑最近工作忙碌，精神紧张，大脑长时间处于紧绷的状态，即使睡觉也是处于浅睡眠状态，故精神也不好的，二是考虑最近工作或生活不顺心，情绪烦躁，情志烦郁，故难以好好入睡，要适当调理才行，长时间睡眠不好容易出现很多小问题的。

1.建议适当服用“参芪五味子片、谷维素、复合维生素B”等药物，服用一段时间，如果还是不行，考虑服用艾司唑仑片吧；

2.到正规场所做头部针灸、推拿等治疗，效果还是比较好的；

3.要调整好精神状态，调理好心情才行，如果心理有烦心事情，和好朋友吐一吐槽，会慢慢好起来的。