腹部不舒服每当我平躺时，小腹部有疼和憋闷

病情分析：出现了腹部不适，小腹有疼痛和憋闷的情况，揉揉后肛门有排气的情况，可能患功能性消化不良。主要是吃了不易消化的食物引起的。

建议最好做个大便常规检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，保持良好的心情，可以口服整肠生，谷维素，归脾丸调理。