男人脖起硬度不好可以服用温阳补肾的药物改善,饮食上多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
也适量吃牛肉,羊肉,黑木耳,大葱,洋葱,韭菜等补肾食品,保证充足睡眠,避免紧张焦虑情绪。
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