您好，很高兴为您回答问题。颈椎生理屈服变质是颈椎病的早期表现，应改善不良习惯，防止加重。建议:。
1.不要长期伏案工作，劳逸结合。
2.可以采取按摩，热敷，加速血液循环，改善肌肉痉挛。
3.注意颈部保暖，枕头不易过高，防止落枕。
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