楼主问我就是问对了,年龄大了,难免发福,但是您还这么注重细节,真是令人佩服,多运动是最好的方法,谢谢,欢迎采纳。
多食用清淡的,有营养的,不要过度运动,这样伤口容易受伤,保持好的心态比什么都重要,健康比工作也重要,希望您健康
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