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维c咀嚼片一天吃多少

我平时不爱吃蔬菜和水果，嘴里也是经常起溃疡，朋友说我可能是缺乏维生素C导致的，推荐我吃些维c咀嚼片，我想一下，像我这样，维C一天吃多少片呢？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个药一天吃两片。它是通过咀嚼摄入的维生素元素，可补充人体正常需要的维生素c，有促进人体骨胶原生物合成的作用，还可以预防坏血病，但是，正常人们也不应该过量服用维c咀嚼片，过量会对身体正常需求产生不平衡。
平时多参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

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