吃钙片补钙靠谱吗？

病情分析： 单纯吃钙片并不能起到补钙的效果，还要同时补充活性维生素D。对于普通人群来说，补钙的最好办法就是每天进行1至2个小时的户外运动，以轻松出汗即可，同时保证每周晒5至10个小时的太阳。

意见建议：对于处于生长发育期的青少年、怀孕及分娩前后的妇女、老年人三类人群，可在医生的指导下同时补充钙剂和活性维生素D。