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以前老熬夜成习惯，现在想改过来，结果晚上睡觉十点睡

以前老熬夜成习惯，现在想改过来，结果晚上睡觉十点睡觉半夜就醒，精神还特别好睡不着，脑袋嗡嗡响，这是以前老熬夜成习惯，现在想改过来，结果晚上睡觉十点睡觉半夜就醒，精神还特别好睡不着，脑袋嗡嗡响，这是神经衰弱还是怎么啊？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您这种情况有点植物神经紊乱的现象了，目前您最好是吃点药调理的，如果谷维素和维生素B1，必要时可以再加点安神补脑液。
意见建议：平时要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

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