问题分析：根据你的情况描述，你的情况考虑为跟腱肿块。主要与长期久站、走路多有关。意见建议：建议去医院针灸科进行艾灸治疗，以期达到温经散寒的目的。
必要时可进行密集型银质针治疗，以松解局部软组织硬结，也可以服用活血化瘀类药物。
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