出现肌肉拉伤后，一定要立即冰敷患处，这样可以快速消肿止痛。同时也可以通过局部按摩的方式来促进拉伤恢复，另外也可以搭配上一些活血化瘀的膏药，并放松肌肉。
另外患者平时要适当休息，并且做一些拉伸运动，在恢复期间要注意清淡饮食，避免油腻辛辣刺激的食物。
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