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晚上睡觉很怕热怎么办

现在已经是秋天了，温度已经降了很多，室友睡觉都有的盖被子了，可是我晚上睡觉的时候还是很怕热，有时候盖一个薄薄的毛毯就够了，想问晚上睡觉很怕热怎么办？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉怕热是燥热上火的表现。建议可以服用三黄片或者清热解毒胶囊等清热降火的药调理，另外饮食方面清淡为宜，多喝水，多吃水果。
保证充足的睡眠和排便习惯。适当增加户外活动。

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