问患者提问

儿童缺锌吃什么食物补锌

我的孩子有点缺锌，想通过食物改善，我想问一下吃什么食物可以锌？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

多吃一些补锌的食物，比如动物内脏、鱼类、肉类、鸡蛋、粗糖、豆制品、核桃等，这些食物含有丰富的锌元素，可以补充身体所需的锌元素，除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的各类营养物质。

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