宝宝一岁了缺锌，缺铁怎么办？

维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

指导意见多吃含锌丰富的食物如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。缺锌必须选择服用补锌制剂，常见补锌制剂葡萄糖酸锌、甘草锌，副作用略小