问患者提问

成人注意力不集中怎么办呢？

不知什么时候注意力不集中了，有很多时候和一群朋友聊天时，不知道别人说些什么，有时在看电视的时候也不能集中，感觉生活压力太大了。成人注意力不集中怎么办？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持和集中注意力，建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。建议服用药物治疗看看，这种情况也是应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。

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