坚果含有许多微量元素和营养物质,可以经常少量服,但这些果品往往含有大量的油脂,血脂高的不能多吃,如花生,核桃。要改善血液循环,可以多吃山楂,多喝水,多喝茶,少吃油腻食物可以适当食用一些坚果,对于身体有益,而且油脂还有润肠作用,可以预防便秘。
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