青春期女生长高方法?

女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。这个时期往往是增高的重要时期。你现在14岁还处于青春期，是可以长高的！青春期要长高就需要保证充足的睡眠。

睡眠也是使人体长高的"营养素"。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。跳—篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。