我是在体检时发现自已血糖高，经医院检查:糖化血红蛋

问题分析：你好，根据你的描述检查单，糖化血红蛋白7.0，血清GLU葡萄糖7.78，餐后1小时GLU葡萄糖19.05，餐后2小时GLU葡萄糖17.03，餐后3小时GLU葡萄糖11.57，说明血糖高，需要立即饮食控制加运动调理血糖。

意见建议：建议，低盐低脂低糖清淡饮食，戒烟酒，不熬夜，少量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。

每天坚持运动保持正常体重，经常测量血糖观察其变化情况。