肚子上的赘肉要怎么减呢？

这是需要长期的坚持才能把肚子上的赘肉减掉的。如果想快一点的话，可以去做抽脂手术，但是这样对身体其实不是很好。所以还是建议用健康的方法来减肥。

要减肥的话，就必须要有健康的饮食方式和一定的运动。平时的时候可以多吃些新鲜的水果，或是低热量的东西，不要吃的过于油腻。

在晚饭后，可以进行散步或是慢跑，最好让身体出出汗，或是转呼啦圈等都是可以的。