晚上睡不着身体总有一种说不清的感觉特别是两条腿非常难受

你好，你这个年纪晚上睡不着，晚上睡不着考虑是缺钙，钙流失比较严重的现象，这个由于年纪的增长是会出现钙质流失，这种情况就补钙，最常用的就是吃鱼肝油，另外晒太阳也是补充维生素D的重要方式，因为紫外线可以促使皮下的维生素D3原合成维生素D。

同时注意饮食的添加，多添加含钙丰富的食物，营养均衡。