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含锌高的食物和水果

提问时间：2020-04-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般来说，水产品含锌较多，锌元素对于身体的正常维护有着重要作用，牡蛎含锌较多，富含氨基酸和不饱和脂肪酸，具有平肝潜阳，镇惊安神的作用，可以多食用一点。

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