勃起不坚，勃起后没多久软下来

指导意见：您好！如果平时没有尿路感染、前列腺炎或者手淫习惯，那么除了吃医生给您配的药物之外，可以在性生活前半小时口服他达拉非片。

另外要加强运动锻炼，增强体质；按时作息，不要熬夜；戒烟忌酒，养成良好健康的生活习惯；避免过度劳累，保持心情舒畅放松；

平时可以适当吃些滋阴补肾的食物，如羊肉、虾仁、海参、芋头、山药、板栗、黑芝麻、牛蹄筋、动物肾脏等等。