我额头发紧，不能放松这病该怎么治疗

我小时候读书想问题总是用脑过度，头疼时候就额头贴到桌子上，这样时间长了用脑过度就会额头（两眉毛之间）疼，本来而头疼自己还能调节，有根神经再不想了还会调节自己额头放松下来，用脑过度时间一长，由于自己有鼻炎转变为不能思考，特别爱睡觉，头昏，再一次剧烈的运动后发作了，开始症状全身发热，后脑勺太阳穴跳的厉害。整夜的失眠。就这样我被这病折磨了10几年，现在头还是这样，额头像一个螺丝，比如看电视，就慢慢的拧的越来越紧，不能自主调节的放松，但是偶而看到（情况很少）或者做一些新奇的事（比如耍猴的）额头也能放松一点，这个螺