弯腰时扭到腰部

你这是由于活动不当导致的肌肉韧带的拉伤引起的疼痛的症状。指导意见你现在扭伤还没有超过24小时，你现在可以采用冷敷的方法来缓解疼痛，等过了24小时以后你可以在采用热敷疗法较好,热敷你可以把大盐炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,另外可以在适当的配合着推拿,按摩,理疗也有很好的效果.最近一定注意避免过多的活动注意患处的保暖避免受风受凉，以免症状加重。