我身体很好，身高176体重73

问题分析：你好这位朋友，手淫对于男性是一种解压的方式，一周一次的手淫对于身体是没有危害的，但是长期频繁的手淫会造成肾虚，出现阳痿早泄等表现。

意见建议：你好朋友，建议你改掉手淫的毛病，口服金匮固精丸，饮食方面注意滋补，多吃滋补肾虚的食物，合理作息不要熬夜，加强体育锻炼，会有明显的改善的。