高血压与运动

你好，如果没有发生心、脑、肾并发症，如高血压心脏病、冠心病、不稳定型心绞痛等是可以通过运动来降低血压的。建议做到循序渐进、持之以恒：由于大多数高血压病患者为中老年人，尤其是过去没有运动锻炼的习惯者，开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量。

高血压病的运动疗法是一种有效的辅助治疗方法，非一朝一夕所能奏效，所以持之以恒，方能收到应有的效果。