右手食指肌腱不完全断裂

我右手食指肌腱不完全断裂，术后我记得医生说石膏固定三周就可以，能帮忙看一下诊断书是否是三周吗我看不太清，现在我进行恢复训练第四天，能感觉到手指筋很硬的绷着，不太敢动，不知道是不是没恢复好再次断裂，还有就是，我可每次做训练的时候都用热水泡完之后，手指就能弯曲很大程度，过后就不能那么弯曲了