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怎么减腿上的肌肉

我的小腿特别的胖，以前我是长跑运动员，所以小腿很结实，摸着都是硬邦邦的，现在小腿上的肌肉特别多，穿短裤或者裙子很难看，我想减掉。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，小腿上有肌肉减起来还是比较费力的。首先，建议您尽量不要跑跳，能让腿歇着就歇着，这样经过大约12个月，肌肉就没有了，然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉，这个比较简单，注意节食就可以的。

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