怀孕32周+1血糖高、脚水肿

全部症状:第一次喝了糖水后数值是9.15，后面做了糖耐，第一、二个小时的数值都正常，就是第三个小时的数值有点偏高了，数值是7.75，医生说是血糖偏高了，说不要吃太多含糖高的东西。刚在网上看了下，血糖高的人不能喝稀饭，请问我该均衡饮食啊？今天脚也肿了，又该怎么做好？想要得到的帮助:请问我该均衡饮食啊？今天脚也肿了，又该怎么做好？