剖宫产后多久可以进行剧烈运动

你好，剖腹产三个月内最好不要做剧烈运动，以免影响伤口的愈合．剖腹产后运动必须在经过产后复查合格，且伤口完全愈合后进行，在这之前应避免做仰卧起坐类的锻炼，那样会拉伤腹部肌肉．因此剖腹产后至少3个月以内要避免任何比赛性的运动，至少6周内不提重物，特别是提重物上下楼梯．生活护理：一般在伤口愈合后就可开始适度运动，以身体不感到疲劳为宜．减去小肚子，建议你做：仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶．不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效．游泳．按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错．祝你降．