中年妇女晚上睡不着

问题分析：根据你的病情描述考虑为更年期失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；

晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议：睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。