您好，改善听力下降要多吃含有丰富维生素的食物，维生素Ｃ、Ｅ对内耳起到保护作用，改善未梢血流量，从而丰富了内耳的血运。
多吃富含锌的食物，锌元素缺乏可影响耳蜗细胞的功能导致听力减退，造成耳聋。含有锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏、粗粮、干豆类、坚果，蛋、肉和鱼等。
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